آموزش موفقيت آموزش موفقيت .

آموزش موفقيت

طرحواره

طرحواره ها ساختار رواني و چهارچوب فكري هر فرد است كه در زمان كودكي شكل گرفته و در ابتداي نوجواني خود را نشان داده و عمولا تا كهنسالي همراه فرد است و ريشه در مواردي نظير اعتماد به نفس و يا عزت نفس هر فرد دارد. طرحواره چيست؟ لغت طرحواره(طرحواره به انگليسي: Schema) براي نخستين بار در قرن بيستم توسط يك روانشناس انگليسي به نام فردريك بارتلت در يكي از تئوري هاي او به نام تئوري يادگيري عنوان شد. پس از آن طرحواره ها مورد توجه روانشناسان واقع شدند و تحقيقات زيادي در زمينه شناخت طرحواره ها تحت عنوان طرحواره درماني صورت گرفت. در واقع طرحواره هاي ناسازگار اوليه كه به آنها تله شخصيتي نيز گفته مي شود، شايد يكي از اصلي ترين مشكلاتي است كه، ممكن است براي هر انساني پيش بيايد. اگر فردي گرفتار تله هاي شخصيتي شود، روند زندگيش با اختلالات جدي روبرو ميشود و شادي و آرامش وي صلب مي گردد. بيشتر تله ها در هم تنيده اند و به مسائلي همچون عزت نفس و اعتماد به نفس فرد مربوط مي شوند. در اين مقاله از دسته مقالات سايت راز موفقيت قصد داريم در مورد طرحواره ها يا همان تله هاي شخصيتي صحبت كرده، به انواع و شيوه هاي شكل گيري آن بپردازيم و نهايت ريشه هاي تحولي آن را بررسي كنيم..

 
طرحواره چيست؟
طرحواره چيست؟
طرحواره به انگليسي(Schema)، در واقع قالب و چارچوب باورها و شناخت فرد از خود و محيط پيرامونش است كه باعث تفسير و سازماندهي اطلاعات مي گردد. دراصل طرحواره يك چارچوب ذهني است كه، طبق آن ورودي هاي ذهنمان را سازماندهي مي كنيم. يعني هر ورودي كه مطابق بر باورها و عقايد زندگيمان باشد را نگه داشته و بقيه آنها را حذف مي كنيم. در حالت كلي طرحواره ها مفيد هستند چراكه، كمك ميكنند ذهن ما الگو و ساختار مشخصي براي دسته بندي ورودي هاي خود داشته باشد. مشكل اصلي زماني ايجاد مي شود كه اين باورها و عقايد مخرب و اشتباه باشند و موجب آزار و اذيت ما شوند. آنجاست كه به آنها طرحواره هاي ناسازگار مي گويند.
 
ژان پياژه طرحواره درمانگرتصور كنيد طرحواره ها نبودند. يعني هيچ الگوي ذهني نداشتيد. مطمئنا نمي توانستيد تجارب خود را به كار برده و براي آينده برنامه ريزي كنيد.ژان پياژه
برسي انيميشن درون بيرون با زيرنويس فارسي در مبحث طرحواره شناسي
انيميشن درون و بيرون يا پشت و رو (به انگليسي: Inside Out) يكي از انيميشن هاي موفق سال ۲۰۱۶ با موضوع طرحواره درماني و نحوه شكل گيري طرحواره ها است. اين انيميشن يك كار كمدي-درام و ماجراجويي به كارگرداني پيت داكتر است. ارائه انيميشن سرنشينان درون توسط والت ديزني پيكچرز در ۱۹ ژوئن ۲۰۱۵ است.
 
ايده اصلي فيلم درونِ بيرون تاثير احساسات در درمان انواع طرح واره ها و تاثير بروز بجا و در زمان درست هر احساس در عدم شكل گيري تله هاي شخصيتي است كه، بر اساس احساسات و تجربيات پيت داكتر در سنين نوجواني كه بخاطر نقل مكان به كشور دانمارك دچار تشويش‌هاي اجتماعي شده بود به تحرير درآمده است.
 
 
 
 
 طرحواره ها چگونه شكل مي گيرند؟
 
بسياري از طرحواره ها در سالهاي اوليه زندگي (به خصوص سه سال اول)شكل مي گيرند، با گذشت زمان قوي تر شده و به حركت خود ادامه مي دهند تا جايي كه حتي عامل بسياري از تجربيات زندگي مي شوند. هرچه زمان شكل گيري تله هاي زندگي به عقب تر(يعني سالهاي نخست زندگي برگردد) بنيادي تر و قوي تر است و تغيير آن سخت تر صورت مي گيرد. در حالت كلي از آنجا كه طرحواره ها بنيادي ترين و عمومي ترين باور هاي فرد هستند، تاثير عميقي در شناخت، احساس و رفتار فرد دارند و ميتوانند كاملا بر زندگي وي مسلط شوند وهمه ي جنبه هاي زندگي را تحت تاثير قرار دهند.
 
نحوه شكل گيري طرح واره ها به شناخت اوليه فرد در دوران كودكي از جهان پيرامون خود برميگردد و افرادي كه كودك در آن زمان بيشترين برخورد را با آنها داشته است مثل خانواده، گروه همسالان و … بيشترين تاثير را در شكل گيري طرح واره ها دارند. اين بنياد فكري زماني كه فرد به بزرگسالي پا مي گذارد، آنچنان قدرتمند مي شود كه در تمام لايه هاي ناخود آگاه ذهن فرد نفوذ مي كند. گاهي تحت تاثير تله هاي شخصيتي اقداماتي از فرد سر مي زند كه حتي توان تفسير آنها را ندارد و بدون اينكه بداند چرا اينكار را كرده است هر بار در شرايط مشابه بازهم همين عمل از وي سرميزند.
 
طرحواره ها بر اساس ذهنيت هاي اوليه فرد شكل مي گيرند و تجربيات جديد موجب اصلاح و يا تغيير آنها ميشود. در اين ميان عواملي هستند كه در شكل گيري طرحواره هاي ناسازگار يا مخرب تاثير گذار هستند كه در ادامه به بررسي آنها مي پردازيم.
 
عوامل تاثير گذار در شكل گيري طرح واره
شكل گيري طرحواره ها
 
طرحواره هاي مخرب يا ناسازگار در شرايط زير سريع تر رشد كرده و ماندگاري بيشتري پيدا مي كنند.
 
اولين عامل شكل گيري طرحواره هاي شخصيتي عدم ارضا نيازها:
هر كودكي در بدو تولد نياز هاي بنيادين مانند نياز به دريافت عشق و محبت، نياز به امنيت جسمي، نياز به سرپناه، نياز به آموزش و … دارد. بسياري از اين نياز ها در محيط خانه و خانواده تامين ميشود. چرا كه در سالهاي اوليه كودك بيشترين ارتباط را با اعضاي خانواده خود دارد. چنانچه نياز هاي كودك در هر زمينه اي ارضا نشود، مي تواند منجر به شكل گيري تله هايي خاصي همچون طرحواره محروميت هيجاني و طرحواره طرد شدگي و … شود كه در ادامه به بررسي هر يك ميپردازيم.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۲:۴۴:۲۲ توسط:محمود جولايي موضوع:

مراقبه

مراقبه چه تاثيراتي بر مغز انسان ميگذارد؟جالبترين بخشي كه سبب ميشود افراد به مراقبه روي آورند، تاثيراتي است كه اين عمل بر روي ذهن انسان ميگذارد، تا جايي كه مدرسين دوره هاي موفقيت هم از اين عمل براي ورود شخص به حالت آلفاي ذهني و استفاده ي هدفمند تر از قانون جذب استفاده ميكنند. نتيجه ي آخرين تحقيقات دانشمندان نشان داده است كه، با انجام مراقبه فركانس مغز از حد نرمال خود پايين تر آمده و امواج بتا به شدت كاهش پيدا ميكنند. همچنين پردازش سريع اطلاعات كه همواره و به صورت ناخود آگاه در حال انجام است، به طور كامل متوقف ميشوند.
مغز انسان از سه بخش مهم لوب پيشاني، لوب آهيانه اي و لوب پس سري تشكيل شده است. لوب پيشاني يا همان خودآگاه ما مسول، استدلال، تفكر و احساسات ما است. لوب آهيانه اي اطلاعات حسي درباره‌ي دنياي اطراف را پردازش مي‌كند و مسئوليت جهت‌يابي در فضا و زمان را بر عهده دارد و لوب پس سري دروازه ي ورود اطلاعات به ضمير ناخودآگاه ما است. در زمان مراقبه لوب پيشاني تمايل به خاموشي دارد و شدت فعاليت دو لوب ديگر كاسته ميشود.
 
مراقبه چه تاثيري بر روي ما ميگذارد؟پس از بررسي تاثيري كه اين عمل يعني مراقبه بر ذهن انسان ميگذارد، وقت آن است كه بدانيم اصلا رخ دادن همچين مواردي در ذهن ما چه تاثيري بر زندگي ما ميگذارد؟ آنچه در ادامه ارائه ميدهيم بخشي از نتيجه ي تحقيقات دانشمندان در مورد تاثير مديتيشن بر ذهن انسان است. البته تاثيرات مراقبه بر بخش هاي ديگر ذهن مانند افزايش اعتماد به نفس و همچنين عزت نفس هم مشهود است.
۱- كاهش استرس و اضطرابذهن انسان داراي بخشي است كه وظيفه اي آن پردازش تجربيات زندگي ما است. به دنبال اين پردازش بي شك احساسات مثبت و منفي زيادي در ذهن ما ايجاد ميشود كه ميتواند استرس زا باشند. همانطور كه بالاتر نيز اشاره كرديم با انجام مراقبه، فعاليت اين بخش ذهن كاهش يافته و استرس و اضطراب ذهن انسان را كم ميكند. با اين عمل ذهن شما مي آموزد كه اگر مصيبتي را تجربه كرديم به جاي استرس و اضطراب، صبر كنيم تا مرحله اي مصيبت و سوگواري بگذرد. راز موفقيت پيشنهاد ميكند چنانچه در اين حوزه احساس ضعف ميكنيد، از پكيج خود هيپنوتيزم درمان استرس و اضطراب استفاده كنيد.
۲- تقويت حافظهنتيجه ي تحقيقات اخير دانشمندان نشان داده است كه، افرادي كه مراقبه ي تمركزي انجام ميدهند ميتوانند فركانس هاي مغزي كه منجر به حواس پرتي ميشود را كنترل و تنظيم كنند و همين امر موجب ميشود سرعت بازيابي حافظه ي افراد بالاتر برود. لذا اين افراد توانايي بيشتري در آموختن مواردي كه تا كنون نميدانستند دارند.
۳- افزايش تمركزمراقبه در اصل تمريني براي افزايش تمركز است. زماني كه شما تنفس شكمي انجام ميدهيد و بر دم و بازدم خود متمركز ميشويد، ذهن شما مي آموزد كه چطور متمركزتر از قبل عمل كند و اين تاثير حتي زماني كه مراقبه نميكنيد هم همراه شما ميماند.
۴- افزايش خلاقيتنتيجه ي تحقيقات اخير دانشمندان نشان ميدهد كه مراقبه ي نظارت باز، بر عكس مراقبه ي توجه متمركز تاثير زيادي بر افزايش خلاقيت دارد و كساني كه مراقبه ي نظارت باز انجام ميدهند نسبتا به ساير افراد در انجام فعاليت هايي كه نياز به خلاقيت و ايده هاي جديد دارد، عملكرد بهتري دارند.
چرا بايد مديتيشن كنيم؟شايد من از شما بپرسم: چرا حمام مي‌كنيم؟ جواب شما: براي زدودن گرد و غبار و آلودگي‌هايي كه در طول روز بر جسم ما مي‌نشيند. دقيقاً به همين دليل بايد آلودگي‌هاي پيكر رواني را نيز شستشو داد. در زندگي‌هاي بسيار پيچيده و پر مشغله امروز كه از صبح تا شام در معرض استرس و فشارهاي عصبي زيادي از بيرون قرار مي‌گيريم، نياز به شستشوي سيستم عصبي جسم و فضاي كاري مغز كاملاً مشهود است. ما براي سلامتي و طول عمر بيشتر به اين كار نياز داريم.
آيا همه مي‌توانند مديتيت كنند؟در واقع اگر شما بتوانيد بخوابيد، حتماً قادر به مديتيشن نيز خواهيد بود. اگر كسي نمي‌تواند به‌راحتي بخوابد و يا خواب آرامي داشته باشد، اين به خاطر اين نيست كه قادر به اين كار نيست. بلكه ذهن فرد درگير مسائلي هست كه پارازيت‌هايي در سيستم خواب رفتم او ايجاد مي‌كند. (همين‌جا شديداً پيشنهاد مي‌كنم اگر دچار اختلال خواب هستيد؟ و يا قادر نيستيد به‌راحتي و سريع بخوابيد ؟ يعني بلافاصله بعد از اينكه سرتان را بر بالشت گذاشتيد خوابتان نمي‌برد و افكار مزاحم داريد؛ حتماً توصيه مي‌كنم محصول :
 مديتيشن-چيست، چگونه-مديتيشن-كنم
را تهيه كنيد و از اين به بعد آرام‌ترين خواب عمرتان را تجربه كنيد. بعد از مدتي استفاده از اين فايل ذهن شما نسبت به خواب سريع و باكيفيت شرطي خواهيد شد.) بله. همه مي‌توانند مديتيت كنند. اما نه خير همه از ابتدا نمي‌توانند خودشان مديتيت كنند. تقريباً همه در ابتدا نياز دارند كه با استادي همراه باشند و با فرمان‌ها استاد گام به گام ذهن و تن خود را همراه سازند. دقيقاً اين محصول آموزشي اين هدف را دارد كه دست شما را بگيرد و در جهان كيهاني مديتيشن شما را راهبري كند. بعد از يك مدت شما خود اين كار را به‌راحتي انجام خواهيد داد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۲:۴۳:۵۱ توسط:محمود جولايي موضوع:

عزت نفس

طيف عزت نفس فراموش نكنيد كه عزت نفس موضوع و صفتي نيست كه همواره درون شما ثابت باشد، بلكه يك نمودار سينوسي دارد كه بسته به شرايط، اتفاقات و مرور زمان مدام در حال نوسان است. گاهي شايد عزت نفس بالايي داشته باشيد و گاهي عزت نفس پايين.  اينكه گاهي نسبت به خودتان نا اميد باشيد و گاهي اميدوار كاملا طبيعي است و جاي هيچگونه نگراني اي ندارد. با اين حال ، به صورت كلي ، عزت نفس داشتن يعني در حالت كلي نسبت به خودتان چه احساسي داريد. در ادامه فاكتورهايي را برايتان شرح ميدهيم كه با درنظر گرفتن آنها ميتوانيد تشخيص دهيد عزت نفستان پايين است يا نه.
عزت نفس پايين : افرادي كه در حالت كلي عزت نفس پاييني دارند، عموم مواقع براي افكار و اعتقادات خود ، ارزش قائل نبوده و به جاي تمركز بر نقاط قوتشان بر روي كاستي ها و نقاط ضعفشان تمركز ميكنند. پس طبيعي است كه معتقد باشند، ديگران از آنها تواناتر، باهوش تر و موفق تر هستند. اين افراد عموما با پذيرش تعريف هاي مثبتي كه ديگران از آنها ميكنند مشكل دارند و فكر ميكنند كه ديگران در حال تمسخر آنها هستند و اين تعريف و تمجيدها واقعي نيست. اين افراد بزرگترين ترسي كه در زندگي دارند، ترس از شكست است پس بديهي است كه براي رسيدن به اهداف خود تلاشي نميكنند. از ديگر ترس هاي افراد با عزت نفس پايين ترس از تنها ماندن است و ميترسند ديگران آنها را رها كنند.
عزت نفس سالم : افراد با عزت نفس سالم، ديدگاه متعادلي نسبت به خودشان دارند. يعني درست است كه خود را يك سوپر قهرمان موفق نميدانند اما ميتوانند در كنار نقاط ضعفشان، نقاط قوت شخصيتشان را هم ببينند و به آنها افتخار كنند. اگر عزت نفس شما سالم باشد، محال است كه نسبت به ديگران احساس برتري و يا فخر فروشي داشته باشيد.
تاريخچه عزت نفسعزت نفس، مفهومي جهان شمول است كه براي اولين بار در اواخر قرن ۱۹ ميلادي توسط ويليام جيمز مطرح شد. او نخستين فردي بود كه يك تعريف شفاف و علمي براي عزت نفس ارائه كرد. بر اساس نظر او، احساسات انسان درباره خودش از تعامل او با ديگران به وجود مي‌آيد و اين تعريف به اين معنا است كه، ميزان موفقيت هاي شما در راه رسيدن به اهدافتان در نهايت پيكره عزت نفستان را ميسازد. البته نكته اميدبخش اين است كه عزت نفس سازه‌اي پوياست كه قابل دست‌كاري است. پس شما با كار كردن روي خودتان، هرچقدرهم كه حرمت نفس پاييني داشته باشيد ميتوانيد آن را تقويت كنيد. لطفا فراموش نكنيد كه عزت به نفس داشتن براي بقا و سلامت رواني هر انساني حياتي است پس تا روزي كه زنده هستيم بايد براي بهبود كيفيت آن تلاش كنيم.
تحريف هاي شناختي كه به عزت نفس آسيب ميزنند.تحريف‌هاي شناختي درست شبيه به عينك آفتابي عمل ميكنند. همانطور كه عينك آفتابي باعث ميشود همه چيز را از وضعيت واقعي اي كه دارند تاريك تر ببينيد،تحريف هاي شناختي نيز ماهيت زندگي شما را تغيير ميدهند. تحريف هاي شناختي در اصل نوعي قضاوت كردن هستند كه، قبل از اينكه شما بتوانيد فردا يا موقعيتي را ارزيابي كنيد و در نهايت بشناسيد، برچسبي ميزنند كه شما بر اساس آن عموما دچار قضاوت اشتباه ميشويد. مشكل اصلي تحريف ها اين است كه عموما ما آنها را به افراد و يا موقعيت هاي ديگر تعميم ميدهيم. مثلا اگر فردي جايي رفتار اشتباهي با شما داشته باشد، شما فكر ميكنيد كه همه افراد و در همه موقعيت ها، همين رفتار را با شما خواهند داشت و اين تعميم دادن ها شما را از حقيقت دور ميكند. در ادامه به بررسي تحريف هاي شناختي اي ميپردازيم كه اگر اصلاح نشوند به پيكره عزت به نفس شما آسيب هاي جدي اي وارد ميكنند.
۱-بيش تعميم‌دهيبا داشتن بخش اندكي از اطلاعات، بدون اينكه موضوع مورد آزمايش قرار گييرد، يك قانون كلي نتيجه گيري ميشود. اين درحالي هست كه حتما براي نتيجه گيري كلي بايد آزمايش صورت بگيرد.
براي مثال شما يكي از دوستانتان را براي نهار دعوت ميكنيد و او به دلايلي نميپذيرد و شما به اين نتيجه ميرسيد كه هيچكس علاقه ندارد با شما معاشرت كند. يعني شما بر اساس يك يا چند تجربه، يك نتيجه گيري كلي ميكنيد و اين نتيجه را به همه افراد تعميم ميدهيد. اگر شما از كلماتي مثل هرگز، هميشه، همه، هيچ‌كس و مثال‌هايي ازاين‌دست زياد استفاده مي‌كنيد، بدانيد كه بيش تعميم‌دهي مي‌كنيد.اين كلمات هم روابطتتان با ديگران را دچار مشكل ميكند هم به پيكره عزت نفستان آسيب ميزند. چرا كه با كوچكترين شكستي، خود را ميبازيد و دست از تلاش برميداريد.
۲-برچسب‌زني كليهمه ما يك سري تصورات قالب در يك سري موضوعات داريم. مثلا ميگوييم فلانشغل خوب است يا آدم هاي فلان قوميت خسيس اند و … برچسب زني كلي يعني تصورات قالبي كه براي همه افراد يك طبقه خاص بدون در نظر گرفتن خود فرد، روحيات و شخصيتش در نظر ميگيريم. براي مثال رابطه عاطفي من بي‌سرانجام است. اين سبك تفكر با بيش تعميم دهي رابطه نزديكي دارند اما در اينجا تحريف به شكل يك برچسب است.
۳-غربال كردندر غربال كردن، شما تنها بخشي از واقعيت را كه ميخواهيد، ميبينيد و ساير بخش ها را ناديده ميگيريد. يعني اتفاقات را به گونه اي غربال ميكنيد تا در نهايت احساس عدم كفايت كنيد. مثلا همسرتان ميگويد به دليل مشغله زيادش خيلي وقت نكرده تا با شما به مسافرت بيايد با اينكه شما را خيلي دوست دارد. اما شما اينچنين برداشت ميكنيد كه او به شما علاقه اي ندارد و نميخواهد كه با شما وقت بگذراند.
۴-تفكر قطبي شدهدر اين شرايط شما به جهان به صورت صفر و يكي نگاه ميكنيد و معيارهاي مطلق براي سنجش داريد. مثلا فلاني يا خوب است يا بد. يا شما را دوست دارد يا از شما متنفر است. مشكل اين مدل تفكر اين است كه نهايتا آنقدر فكر ميكنيد و فكر ميكنيد تا به اين نتيجه برسيد كه شما يا انسان هاي زندگيتان در قطب منفي قرار دارند. فراموش نكنيد كه هيچ‌كس نمي‌تواند كامل باشد و اين كامل نبودن به اين معنا نيست كه او كاملا بد است. اگر تفكر شما به شكل «يا اين يا آن» است، دچار اين تحريف شناختي هستيد.
۵-خود سرزنشگريدر اين سبك تفكر فرد خودش را بخاطر همه چيز سرزنش ميكند. خواه مقصر باشد و خواه مقصر نباشد. در اين مدل فكر كردن، فرد خود را مركز دنيايي ميداند كه در آن همه چيز بد است و او مقصر همه چيز است. مشكل اين فكر كردن اين است كه، فرد خود را بخاطر چيزهايي كه تقصير او نيست هم سرزنش ميكند. مثلا بخاطر بيماري اش يا بخاطر واكنش ديگران نسبت به خودش. رايج ترين نشانه ابتلا فرد به اين تحريف شناختي اين است كه او پياپي بخاطر همه چيز عذرخواهي ميكند.
۶-شخصي‌سازياين افراد همه چيز اين جهان را به خود ربط ميدهند. آنهم چيزهايي كه از كنترلش خارج هستند و تنها باعث ميشوند كه خود را تحت فشار احساس كند. مثلا همسرتان به شما ميگويد كه حوصله اش سر رفته و بلافاصله به اين فكر ميكنيد كه منظورش اين است كه شما حوصله سربر هستيد. بدترين عيب اين تفكر اين است كه باعث ميشود، واكنش هاي نامناسب در پاسخ به افراد از خود نشان دهيد و آنها را از خود دور كنيد.
۷-ذهن‌خوانيذهن خواني يعني شما فكر كنيد همه مانند شما فكر ميكنند اين اشتباه كه در ميان افراد جامعه بسيار رايج است به بدنه عزت نفس شما آسيب ميزند. چرا كه فكر ميكنيد همه با نظرات منفي اي كه در مورد خودتان داريد موافق اند
۸-بيش كنترلياين افراد فكر ميكنند قادر به انجام هركاري هستند. حتما با خودتان فكر ميكنيد خب اين كجايش بد است؟ بدي كار اينجاست كه شما ميكوشيد همه چيز را كنترل كنيد. انگار كه شما مسئول همه چيز هستيد. مثلا اگر فكر ميكنيد حتما بايد كسي را متقاعد كنيد كه در مقابل درخواست شما بله بگوييد و شما مسئول كنترل شرايط هستيد دچار بيش كنترلي شده ايد.
۹-استدلال هيجانيدر اين نوع تحريف شناختي فرد به جاي اينكه در شرايط مختلف فكر كند، واكنش هاي هيجاني از خود نشان ميدهد. اين نوع طرز فكر شديدا به عزت نفستان آسيب ميزند. به طور مثال فرد زماني كه عصباني است، بدون فكر كردن به راه‌حل مناسب، فرياد مي‌زنيد يا چيزي را مي‌شكنيد. بايد به خودگويي‌هايتان توجه كنيد كه چگونه واقعيت را تحريف مي‌كنند و هيجانات منفي را برمي‌انگيزند.
نظريه روانشناسان در مورد عزت نفس


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۲:۴۲:۵۰ توسط:محمود جولايي موضوع:

راز اعتماد به نفس

۳ راهكار تضميني كه زندگيتان را زير و رو مي كند! تقويت عزت نفس از مواردي است كه طرفداران بسياري دارد. همه ما به دنبال راهكار هاي ساده اي براي راز اعتماد به نفس خود هستيم. افراد با اعتماد به نفس بالا در بسياري از موارد اعم از موقعيت هاي شغلي و … عملكرد بهتري دارند.
با سه راهكار تضميني به شما كمك ميكنيم تا راز اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد.
۱. استفاده صحيح از زبان بدنزبان بدن هر شخص آينه اي از تمام درونيات او است. زبان بدن شما نشان دهنده ي ميزان اطميناني كه به خودتان داريد است. حتما شما هم اين تجربه رو داريد كه از ظاهر بعضي افراد برداشت مي كنيد كه اصلا خودشان را قبول ندارند!
هميشه سعي كنيد خودتان را طوري نشان دهيد كه از ظاهر شما اين برداشت شود كه توان مديريت و تسلط بر هر شرايطي را داريد. اينكه با استفاده از زبان بدنتان نشان دهيد كه تا چه حد اعتماد به نفس داريد دو دستاورد مهم براي شما به همراه دارد.
۱- حس بهتري نسبت به خود داريد و حس مي كنيد كه از پس هر شرايط و چالشي برمي آييد.
۲- ديدگاه ديگران نسبت به شما تغيير مي كند و شما و توانمندي هايتان را باور مي كنند.
نشانه هاي بدني افراد با راز اعتماد به نفس بالا به شرح زير است:
۱- افراد با راز اعتماد به نفس بالا هميشه سر خود را بالا مي گيرند.
۲- افرادي كه به خود راز اعتماد دارند سعي مي كنند صاف بنشينند.
۳- اگر مي خواهيد فردي با اعتماد به نفس بالا جلو كنيد محكم دست دهيد و هنگام صحبت كردن حتما با مخاطب خود تماس چشمي برقرار كنيد.
عزت نفس چيست - افزايش عزت نفس
۲.در انتخاب پوشش خود دقت كنيد!وقتي حس خوبي نسبت ظاهرتان داشته باشيد اعتماد به نفستان تقويت مي شود. در انتخاب لباس ‌ها و لوازمتان دقت كنيد و سعي كنيد سبكي را براي خود انتخاب كنيد كه در خور شخصيت شما باشد. اينكار به شما كمك مي كند تا احساس بهتري داشته باشيد.
لازم نيست هزينه ي زيادي صرف كنيد فقط كافيست فراموش نكنيد كه استايل شما نشان دهنده ي شخصيت شماست، پس سبكي را براي خود انتخاب كنيد كه نشانگر موفقيت و توانمندي هاي شما باشد.
۳. ادبيات منحصر به فرد خود را داشته باشيد و جذاب صحبت كنيد.سعي كنيد ريتم مناسب خود براي بيان كلمات را پيدا كنيد و هنگام صحبت كردن با اعتماد به نفس باشيد. اين دقيقا همان اصلي است كه تمام سخنرانان موفق رعايت مي كنند. اين همان تكنيكي است كه به آنها كمك مي كند تا هنگام صحبت كردن تاثيرگذار باشند.
سعي كنيد شمرده شمرده صحبت كنيد و بين صحبت هايتان مكث كنيد. اينكار علاوه بر اينكه تاثير كلام شما بر مخاطب را بالا ميبرد، باعث مي شود كمتر تپق بزنيد يا گير كنيد.
با لحني جسورانه و جذاب كه در عين حال از ادب و احترام و نزاكت خارج نشود صحبت كنيد تا اعتماد به نفس خود را نشان دهيد. سعي كنيد خيلي هيجان زده و يا خيلي عصبي شويد و همچنين زياد نخنديد. فراموش نكنيد كه اگر مردم در شما حس رهبري را ببينند بيشتر به صحبت هايتان گوش مي كنند.
۴ گام طلايي براي افزايش اعتماد به نفس :داشتن ديدگاه مثبت دربارۀ خودواقع‌گرايي و مثبت‌گرايي در مورد موقعيت فعلياستفاده از تكنيك‌هاي مديريت احساسات منفيحفظ اعتماد به نفس خويشتقويت اعتماد به نفس و حفظ آن در موقعيت‌هاي دشوار بسيار چالش برانگيز است. موقعيت‌هايي مانند: شركت در يك مسابقۀ ورزشي، صحبت كردن با فردي كه خاطرخواهش هستيد، سخنراني كردن، معاشرت با افراد ناآشنا يا صحبت كردن در كلاس.
خوشبختانه شما مي‌توانيد در همين لحظه با فكرهاي مثبت راجع به خويش، فكرهاي واقع‌گرايانه در مورد موقعيت، رفتار مطمئن و استفاده از تكنيك‌هاي مديريت اضطراب و برآشفتگي، اعتماد به نفستان را افزايش دهيد.
حتما بخوانيد: اعتماد به نفس چيست؟| دقيق ترين تعريف اعتماد به نفس
گام اول براي افزايش اعتماد به نفس : داشتن ديدگاه مثبت دربارۀ خودافزايش اعتماد به نفس
نتايج تمرينات زير بطور حتم شگفت زده تان مي كند:
۱.براي افزايش اعتماد به نفس تفكر مثبت را تمرين كنيد.فرض كنيد قرار است در محل كار يا مدرسه سخنراني كنيد. مي‌خواهيد خاطر جمع باشيد و توجه مخاطبان را به خود معطوف داريد. با اين وجود آن طور كه مايل هستيد، اعتماد به نفس نداريد و نگرانيد كه مبادا اشتباه كنيد.
تفكر مثبت مي‌تواند به شما كمك كند تا اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشيد و با هر موقعيت دشواري مواجه شويد. اين بر اساس همان ايده است كه نحوۀ تفكر شما دربارۀ خودتان بر رفتارتان اثر مي‌گذارد. اگر افكارتان منفي است.
احتمال بروز رفتارهاي منفي و ناخواسته از سوي شما افزايش مي‌يابد (مثل لكنت زبان، تعريق زياد به خاطر برآشفتگي و غيره). اگر افكارتان مثبت باشد (من موفق مي‌شوم. اين كار قابل انجام است.
نهايت تلاشم را مي‌كنم)، احتمال اقدامات مثبت را افزايش مي‌دهيد (صحبت كردن با آرامش و حفظ خونسردي روان‌شناختي). بر جنبه‌هاي مثبت خويش و كارهايي كه خوب انجام مي‌دهيد، تمركز كنيد. آيا خوب بلديد مردم را بخندانيد؟ شايد بتوانيد در سخنراني خويش از شوخي استفاده كنيد تا فضا تلطيف شود.
به تمام خصوصيات مثبتي كه به ذهنتان مي‌آيد، فكر كنيد. براي نمونه مي‌توان به چنين چيزهايي فكر كرد: علاقه به موضوع بحث، سطح تحصيلات، توانايي خنداندن مردم، صداقت و قدرت قانع‌كنندگي.
۲.براي افزايش اعتماد به نفس با خود صحبت كنيد و به شكل مثبتي خود را تاييد نماييد.استفاده از خودتاييدگري مثبت و صحبت با خويشتن، به افزايش اعتماد به نفس و كاهش اضطراب شناختي كمك مي‌كند. هنگامي كه اعتماد به نفستان كم مي‌شود، از جملات مثبت استفاده نماييد. مثلا «مي‌توانم انجامش دهم! من قوي هستم. بزن بريم!»


برچسب: اعتماد به نفس،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۱:۴۱:۱۵ توسط:محمود جولايي موضوع:

قوانين كارما

قوانين كارما از آن دسته از قوانين جهان هستي است كه علم بر آن ميتواند زندگي را برايتان راحت تر كند. اما كارما چيست؟ كارما يك مفهوم هستي است كه اولين بار توسط محققين غربي مطرح شده است اما در آياتي از قرآن كريم نيز به آن اشاره شده و مورد تاييد قرار گرفته است. قوانين كارما به زبان ساده به اين اصل اشاره دارند كه از هر دستي بدهيد از همان دست ميگيريد. اما اين قوانين چه چيزهايي هستند. با ما در اين مقاله همراه باشيد تا به بررسي قوانين كارما بپردازيم.

قوانين كارما و نقش آن در زندگي ما؟

كارما چيست، قوانين كارما، قانون كارما در عشق، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

شايد مهم ترين سوال افرادي كه به دنبال مفهوم قوانين كارما هستند اين باشد كه چطور مي توان از قوانين كارما آسيب كمتري ديد و بعد آيا مي شود با استفاده از قانون كارما در خود و زندگي خويش تحولي ايجاد كرد؟ در واقع همه به دنبال فهم قوانين كارما براي كنترل زندگيشان هستند.
بياييد براي پاسخ به اين دو پرسش اساسي ۱۵ قانون كارما را بررسي كنيم اين قوانين كارما مي‌توانند زندگي شما را دگرگون كرده و تحولي اساسي در شما بوجود آورند.دوستان توصيه مي كنم اين ۱۵ قانون را جدي بگيريد. سايت راز موفقيت كاملترين مقاله را در مورد كارما و قانون كارما در اختيار شما قرار داده است. لطفا با دقت تمام ۱۵ قانون كارما را مطالعه بفرماييد و در بخش نظرات تجربيات خودتان را با ما به اشتراك بگذاريد:

۱- قوانين كارما: تشابه «هرچه بكاريد، برداشت مي‌كنيد»

تعريف سادۀ قانون تشابه اين است كه افكار و اعمال ما عواقبي دارند، خوب يا بد.
اگر آرامش، عشق، هماهنگي، رونق و غيره را طلب كنيم، بايد همسو با آن‌ها رفتار نماييم. اين قانون از اصلي ترين قوانين كارما است كه از آن   با عنوان «قانون علت و معلول» نيز مياد ميشود. همچنين انرژي‌ حاصل از فكر و عملي كه ما به اين دنيا وارد مي‌كنيم، عواقب آني يا غير آني به دنبال خواهد داشت. طبق قانون كارما كائنات همان چيزهايي را به شما بازمي گردانند كه شما به كائنات هديه داده ايد.
براي داشتن چيزهايي كه خواهانش هستيد، بايد خودتان همان چيزها را داشته باشيد و به كائنات ارائه كنيد.

 

۲- قانون كارما: آفرينش «آنچه كه طلب مي‌كنيم، از طريق مشاركت حاصل مي‌گردد.»

كارما چيست، قوانين كارما، عكس كارما، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

زندگي‌ پيرامون شما و هر آنچه كه در دنياي خودتان مشاهده مي كنيد، توسط نيات خود شما پديد آمده است. از آن‌جا كه ما با جهان هستي يكي هستيم، نيات ما تكامل آفرينش را تعيين مي‌كنند و طبق قانون كارما از آن‌جا كه آنچه ما در پيرامون خود داريم به بخشي از ما تبديل مي‌گردد، قانون دوم از قوانين كارما بيان مي كند كه، وظيفۀ ماست كه مطمئن شويم پيرامون ما با اميالمان هماهنگ است.

۳-قانون تواضع و كارما در قوانين كارما : «نپذيرفتن آن‌چه كه هست منجر به استمرار آن‌چه كه هست مي‌شود.» 

پذيرش، يك ويژگي مثبت در وجود هر فردي است به زبان ساده، به منظور تغيير وضعيت كنوني، ابتدا بايد آن را بپذيريم.
اگر چيزهايي كه هم اكنون مي بينيم را دشمن خود تلقي مي كنيم و چيزها و كساني هستند كه خصوصيات منفي دارند يعني خود ما نيز بر درجات بالايي از جهان هستي متمركز نيستيم و آن خصوصيات منفي درون خود ماست و اگر به جاي ايجاد تغيير در مسائل منفي بر خود مسائل منفي تمركز كنيم، در نقطۀ صفر درجا خواهيم زد.قانون پذيرش از اصلي ترين قوانين كارما است كه به زبان ساده به اين معنا است كه، اگر ميخواهيد مشكلات و شرايط سخت را تغيير دهيد در ابتدا بايد حتما مشكلات خود و وجود معضل در زندگيتان را بپذيريد.

دوستان اين اصل و قانون كارما را من خيلي دوست دارم و تصور مي كنيم تنها «پذيرش» شرايط كنوني راز موفقيت و پيشرفت افراد موفق جهان است.

۴- قانون رشد و كارما : «رشد ما فراتر از هر شرايطي است.» 

كارما چيست، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

تنها چيزي كه ما بر آن كنترل داريم، خودمان است. اقدام و عملي كه پس از انگيزه شكل مي‌گيرد، شرايط مثبت يا منفي را در زندگي ما رقم مي‌زند. تغيير حقيقي فقط زماني رخ مي‌دهد كه متعهد شويم آن‌چه كه در قلبمان هست را تغيير دهيم. قانون رشد چهارمين قانون از قوانين كارما است كه كيگويد، اگر مسول و متعهد باشيد، معجزه رخ مي دهد.
طبق قانون كارما براي رشد و تعالي خويش، بايد خودمان را تغيير دهيم، نه شرايط و چيزهاي پيرامونمان را.
كارما مي گويد: دنياي تو زماني تغيير مي كند كه خود تو تغيير كني.

حتما بخوانيد : آخرين راز تغيير با قانون جذب كه هرگز به ما نگفتند

۵- قانون پنجم: مسئوليت «زندگي ما نتيجه كارهاي خودمان است، نه چيز ديگري.» 

كارما چيست، قانون كارما چيست؟-راز موفقيت

هنگامي كه در زندگي ما آشوب وجود دارد، اغلب به اين دليل است كه درون خودمان آشوب است. اگر مي‌خواهيم زندگي خودمان را تغيير دهيم، بايد چارچوب ذهني و پيرامون خود را عوض كنيم. ما بايد مسئوليت هرآنچه در زندگيمان وجود دارد را بپذيريم و براساس قانون كارما بپذيريم هر آنچه در پيرامون ما وجود دارد انعكاس درون خود ماست.

۶- قانون پيوندو كارما : «همه چيز در جهان هستي به هم پيوسته است، از چيزهاي كوچك گرفته تا بزرگ» 

گذشته، حال و آيندۀ ما همگي به يكديگر پيوسته هستند. كوچك‌ترين كارهايي كه انجام مي‌دهيم با بزرگ‌ترين كارهايمان پيوند دارند. همه‌چيز به يكديگر مرتبط هستند بنابراين ما اگر چيز متفاوتي مي‌خواهيم، بايد تلاش كنيم كه اين پيوندها را تغيير دهيم. براساس قانون كارما هيچ مرحله‌اي در تكميل يك وظيفه و در راستاي رسيدن به يك خواسته و هدف از بقيه مهم‌تر نيست. گذشته ، گام اول و گام مياني و گام آخر همگي مهم هستند و گذشته و حال و آينده با هم ارتباط دارند و پيوسته هستند.

مهم نيست چه گذشته اي داشته ايد و اكنون در چه شرايطي هستيد چون به  هر حال آرزوي تو دستور توست! اين تنها يك شعار نيست، واقعيتي است كه بسياري همچون شما را به اهداف و آرزوهايشان رسانده. همين حالا هم شما با ورود به اين سايت اولين گام در جهت رسيدن به آرزوهايتان را بر اساس قانون كارما برداشته ايد. شايد بعدها كه به بسياري آرزوهايتان رسيديد به ياد بياوريد كه در چنين روزي در سايت راز موفقيت نااميدانه در پي آرزوهايتان در حال مطالعه بوديد و فكرش را هم نميكرديد چنين اتفاقات شگفت انگيزي در زندگيتان بيافتد.
هيچ چيز اتفاقي نيست. دريافت دوره آرزوي تو دستور توست، با مجموعه اي از فايل هاي صوتي و كتابي به همين نام ميتواند قدوم دوم شما در جهت شناخت ارتعاشات و رسيدن به آرزوهايتان باشد.

۷- قانون تمركز و كارما : «شما نمي‌توانيد در يك زمان به دو چيز مختلف فكر كنيد» 

كارما چيست، قانون كارما در روانشناسي، قوانين كارما-راز موفقيت

هيچكس نمي‌تواند توجه خود را بر بيش از يك موضوع متمركز نمايد. اگر افكار شما بر ارزش هاي معنوي متمركز است امكان ندارد افكار سطح پاييني همچون حسادت و خشم داشته باشيد و برعكس اگر ما افكار و اعمال منفي داشته باشيم نميتوانيم انتظار رشد معنوي را بكشيم. ما بايد توجه خود را به طور كامل روي خواسته هايمان متمركز كنيم تا به خواسته‌هاي مطلوب خويش برسيم. اما شايد بگويد من با اين قانون كارما موافقم ولي ذهني بسيار آشفته و پريشان دارم و قادر نيستم تمركز كنم! در اين صورت حتماً پكيج بسيار شگفت انگيز اثر زايگارنيك روانشناس روس را تهيه كنيد و ذهنتان را به آرامش و تمركز دعوت كنيد. يادتان باشد قانون تمركز كارما قدرت مي آورد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۳:۰۲:۲۴ توسط:محمود جولايي موضوع:

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چيست؟

اعتماد به نفس به موضوع عملكرد و باورتان از ميزان كارايي و كيفيت عملكرد شما اشاره مي كند. (به انگليسي self-confidence) است. واژه «self» به خويشتن خود شما اشاره مي كند. «confidence» به ميزان اطمينان و اعتماد به خود تاكيد مي كند. چقدر به خودتان اطمينان داريد كه از عهده كارها بر مي آييد؟ شما به همان ميزان اعتماد به نفس داريد.«زماني كه بدن‌تان حالت خميده پيدا مي‌كند، مغز تحت‌تأثير قرار مي‌گيرد و در نتيجهٔ اين مسئله، هورمون كورتيزول (هورموني است كه در واكنش بدن به استرس ترشح مي‌شود) ترشح مي‌شود. قوز كردن ريشه در عادت انسان‌هاي اوليه دارد: آن‌ها براي مخفي ماندن از ديد جانوران درنده به‌قدري خم مي‌شدند كه شكلي توپ‌مانند پيدا مي‌كردند و اين كار، استرس زيادي در پي داشته است. از سوي ديگر، اگر كاملا صاف بايستيد و كمي شانه‌ها را به عقب بدهيد، اعتماد به نفس و قدرت بيشتري پيدا خواهيد كرد. اين ساده‌ترين راهكاري است كه براي افزايش عزت نفس كساني كه به من مراجعه مي‌كنند، بهشان پيشنهاد مي‌كنم».

انواع اعتماد به نفس

فراموش نكنيد كه اعتماد به نفس انواع و تعاريف گوناگوني دارد، كه به يك تعريف آن اعتماد به نفس  و تعاريف ديگر آن خودكارآمدي، اعتماد به نفس كاذب و … است. در ادامه به بررسي انواع اعتماد به نفس مي پردازيم.

self confidence يا اعتماد به نفس (كه در اين مقاله در مورد آن صحبت مي‌كنيم)
Self Esteem يا عزت نفس (احساس خود ارزشمندي كه در مقاله عزت نفس كاملا شرح داده ايم)
Self Efficacy يا خودكارآمدي ( احساس توانمندي در حوزه اي خاص. خودكارآمدي و اعتماد به نفس بسيار شبيه هم هستند و عموما باهم اشتباه گرفته ميشوند)

اعتماد به نفس كاذب( احساس توانمندي در حوزه اي خاص در عين اينكه فرد در آن زمينه توانايي خاصي ندارد و ريشه در عزت نفس پايين افراد دارد)

چند تعرف از اعتماد به نفس از نگاه روانشناسان

اگر تا كنون و با خواندن توضيحات قبلي هنوز متوجه مفهوم اعتماد به نفس نشده ايد و همچنلن امكان دارد كه آن را با مفاهيم ديگر اشتباه بگيريد، در ادامه چند تعريف ديگر از اعتماد به نفس برايتان ارائه ميدهيم.

 

اعتماد به نفس در لغت

يعني اعتماد كردن به خودتان. يك تفكر ذهني است كه در آن فرد فكر ميكند، ميتواند كاري را به اتمام برساند.

 

اعتماد به نفس در اصطلاح

اصطلاحا به افرادي كه باور دارند از پس كاري برمي آيندو اعتماد دارند كه ميتوانند كاري كه مسئوليت آن را پذيرفته اند به نحو احسنت به اتمام برسانند، افرادي با اعتماد به نفس سالم ميگويند.

 

تعريف ديگري از اعتماد به نفس:

افراد با اعتماد به نفس بالا دو مهارا را در وجود خود تقويت كرده اند.

۱. مهارت كافي در كار را داشته باشيم

۲. از مهارت و توانمندي خود ديد خوبي داشته باشيم.

اعتماد به نفس

 

معناي اصطلاح اعتماد به نفس

اعتماد به نفس يا اطمينان به نفس (اطمينان به توان خود يا خود باوري) ميوه و ثمره درخت عزت نفس و شايد اصلي ترين راز موفقيت است. اعتماد به نفس به اين معناست كه به‌طور كلي و عمومي من درزمينهٔ انجام كارها مي‌دانم و مي‌توانم. اصل و موضوع كلي توانايي انجام كارها، وظايف و مسئوليت‌ها در مسير رسيدن به اهداف است. داشتن اعتمادبه نفس يا افزايش اعتماد به نفس براي رسيدن به موفقيت، ضروري و لازم  مي باشد. كساني كه اعتماد به نفس بالايي دارند نسبت به خود احساس بهتري داشته و از قابليت ها و مهارت هايشان بهتر استفاده مي كنند. حتي تحقيقات نشان داده است كه، اعتماد به نفس بالا تاثير بسياري در استفاده از قانون جذب و جذب موفقيت هاي افراد دارد.

شايدها، اگرها و كاش ها و به طور كل ترديدهاي زياد در زندگي مي توانند نشانه هايي از اعتمادبه نفس پايين در فرد باشند. اين افراد خود را حقير شمارده و احساس مي كنند مورد قبول و علاقه هيچ كس نيستند. افراد موفق اعتماد به نفس را يكي از مهم ترين دلايل موفقيت خود مي دانند. در اين مقاله به چگونگي شكل گيري اعتماد به نفس مي پردازيم؛ ملاك هايي براي اندازه گيري اعتماد به نفس به شما ارائه مي دهيم و سپس روش هايي به منظور افزايش اعتماد به نفس پيشنهاد مي كنيم.

يكي از كليدهاي مهم براي موفقيت، داشتن اعتمادبه نفس است. – آرتور اَش

اعتماد به نفس پايين به چه معنا است؟

حال با توجه به مفهوم اعتماد به نفس اگر كسي گفت كه من اعتماد به نفس دارم يعني “باور و اعتقاد دارم كه من در عموم زمينه‌ها در مواجه با موضوعات پيش رو مي‌دانم و مي‌توانم و يا باوجود آنكه واقعاً نمي‌دانم اما باور دارم كه مي‌توانم و كسي كه اعتماد به نفس منفي دارد در نظام باورهايش به اين اعتقاد قدرتمند رسيده كه من نمي‌دانم و نمي‌توانم و حتي متأسفانه باوجود اينكه ميدانم ولي همچنان نمي‌توانم.

حتما بخوانيد : خجولي و كمرويي و روش  ها ي تضميني درمان خجالت و كمرويي 

براي استفاده از قانون جذب نيازمند اعتماد به نفس بالا هستيم؟ 

ويدئو اعتماد به نفس يا قانون جذب

همانطور كه در مقاله قانون جذب نيز بيان كرديم، هدف ما از بالا بردن فركانس هايمان جذب آرزوها و خواسته هايمان است. اما چه چيزي كمك مي كند تا ما به آرزو هايمان برسيم؟  در واقع مهم ترين عاملي كه اهدافمان را به سمت ما جذب مي كند، اطمينان و باوري است كه نسبت به خودمان در ضمير ناخودآگاهمان نقش بسته است. اينكه ما چقدر نسبت به خودمان حس خوبي داريم و چقدر باور داريم كه مي توانيم به خواسته هايمان برسيم، همان موضوع حياتي است كه باعث افزايش فركانس ما در قانون جذب مي شود.  به باور و اطميناني كه هر شخص در طول زندگي، نسبت به خود و استعداد ها و توانايي هايش دارد، اعتمادبه نفس مي گويند. افرادي كه حس خوبي نسبت به خودشان دارند و به استعداد ها و توانايي هايشان باور دارند و يقين دارند كه به خواسته هاي خود مي رسند با قدرت جذب بسيار بالايي دارند. افراد با اعتماد به نفس بالا به چنان خود باوريي در مورد خواسته ها و كارهاي مورد پسندشان رسيده اند، كه به سادگي آنها را جذب مي كنند. پس اگر به دنبال جذب روياها و آرزو هاي خود از طريق قانون جذب هستيد، لطفا حتما پيش از آن به تقويت اعتمادبه نفس و عزت نفس خود بپردازيد تا نتيجه دلخواهتان را با سرعت بيشتري تجربه كنيد.

قانون جذب چيست {آموزش رايگان در چهار مرحله ۱۰۰% تضميني}


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۱۲:۳۷:۰۸ توسط:محمود جولايي موضوع:

عزت نفس چيست

اگر به دنبال سرچ كلمه عزت نفس در گولگل به اين صفحه هدايت شدين حتما دانستن اينكه عزت نفس چيست يكي از دغدغه هاي شما به حساب مي آيد و ميخواهيد بدانيد كه اين مفهوم چه معنايي دارد و براي ارتقا سطح عزت نفس خود چه كارهايي از دستتان بر مي آيد اگر بدانيد كه عزت نفس چيست بي شك متوجه خواهيد شد كه ارتقا سطح عزت نفستان تا چه اندازه موضوع مهمي است بيايد در اين مقاله باهمديگر به بررسي اين موضوع بپردازيم كه عزت نفس چيست

عزت نفس چيست

در پاسخ به اين سوال كه عزت نفس چيست بايد بگوييم كه عزت نفس دقيقا احساسي است كه نسبت به خودتان داريد اگر بدانيد زماني كه در آينه نگاه ميكنيد چه حسي به فردي كه در آينه ميبينيد داريد، اگر بدانيد كه او را دوست داريد و يا اينكه او را موجود پر عيب و نقصي ميدانيد پس خواهيد دانست كه عزت نفس چيست . هرچقدر كه فردي كه در آينه ميبينيد را بيشتر دوست داشته باشيد عزت نفس بالاتري داريد و هرچقدر كه او را كمتر دوست داشته باشيد عزت نفس پايين تري داريد.

تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس چيست

اعتماد به نفس چيست؟ اعتماد به نفس فكري است كه در مورد توانمندي و كارآمدي خود در حوزه اي خاص ميكنيد اينكه فكر ميكنيد تا چه ميزان از پس يك كار برمي آييد نشان ميدهد كه اعتماد به نفس شما در چه سطحي است.

عزت نفس چيست ؟ عزت نفس باوري است كه در مورد خودتان داريد و به اين معنا است كه فارغ از هرآنچه در جهان پيرامون شما در حال رخ دادن است چقدر خودتان را دوست داريد. بيشتر افرادي كه نميدانند عزت نفس چيست و معمولا عزت نفس را با اعتمادبنفس اشتباه ميگيرند اصلا نميدانند به كدامين گناه و براي داشتن كدامين نقص خودشان را دوست ندارند تنها از آنجا كه نميدانند عزت نفس چيست حس ميكنند فرد دوست داشتني اي نيستاند. و لياقت احترام و توجه ديگران را ندارنند.

راه هاي تقويت عزت نفس چيست

تكنيك اول افزايش عزت نفس چيست ؟ نوشتن سرگذشت زندگيتان

براي اموختن اينكه تكنيك اول تقويت عزت نفس چيست تمام زندگي خود را بنويسيد. نوشتن خاطرات مربوط به كودكي، نوجواني و اكنونتان معجزه ميكند. اگر نقاط ابهامي در زندگي شما هست اين نقاط ابهام را بپرسيد، تحقيق كنيد، بررسي كنيد و براي خودتان كاملا شفاف سازي كنيد. شما در اين تكنيك كافيست شبي ده دقيقه وقت بگذاريد. و هر چيزي كه از گذشته در ياد داريد را روي كاغذ بياوريد. همين طور در حين نوشتن تاريخچه زندگي خودتان نقاط مثبت را پررنگ تر كنيد بيشتر راجع به آن بنويسيد. چه اتفاق هاي مثبتي در كودكي افتاده است. چه كارهاي خوبي كرده ايد حتي شيطنت هايي كه به شما حس خوبي مي دهد. چطور درس خوانده ايد و چه نمرات خوبي گرفته ايد. يعني بيشتر توجه و تمركز روي نقاط مثبت باشد.

تمرين مهم براي افزايش عزت نفس

در مرحله بعد شما بايد شبي پنج مورد كه از خودتان شناخته ايد و به آن افتخار مي كنيد را يادداشت كنيد. يعني از دل آن سرگذشتي كه نوشته ايد و آن نقاط مثبتي را كه به آنها اشاره كرده ايد هر شب ۵ مورد را كه به آنها افتخار مي كنيد و در خودتان مثبت، خوب و بارز مي دانيد را يادداشت كنيد.

هر شب ۵ مورد زير را براي افزايش عزت نفس يادداشت كنيد :

  • فلان مورد در قيافه و اندامم را دوست دارم چون …..
  • فلان دوره را گذراندم و فلان مدرك رو گرفتم.
  • فلان مقطع تحصيلي رو با اين رتبه قبول شدم.
  • پدرم اين خوبي رو دارد.
  • مادرم….. (يك چيزي را پيدا كنيد و روي آن متمركز شويد.)

هر شب ۵ مورد ياداشت كنيد. مي توانيد به خيلي چيزها اشاره كنيد. ارتباطاتتان، افرادي كه با آنها دوست هستيد، توانايي هاي خاصي كه داريد، استعدادهايي كه داريد، مثلا موردي كه من ديشب در اين يادداشت هاي پنج گانه شبانه ام نوشتم؛ ناگهان يادم افتاد كه بعد از مدتها كم كم ليستم خالي شده است و نمي توانم موردي را پيدا كنم. ولي لحظه اي به همان روز خودم نگاه كردم و يادم افتاد كه من امروز با فرزندم به گونه اي خاص صحبت كردم. اين شيوه گفتگو را  خيلي دوست دارم در صورتي كه اصلا تا بحال به آن توجه نكرده بودم. اين را به عنوان اولين آيتم آن ليست پنج گانه نوشتم. منظورم اين است كه شايد در دفعات اولي كه مي خواهيد اين ليست را پر كنيد. چيزي به ذهنتان نرسد يا ندانيد. اين كاملا طبيعي است بخاطر اينكه چيزهاي مثبت زيادي را در خودتان نمي بينيد. چون عزت نفس پايين اصلا تعريفش همين هست. اما به تدريج ياد مي گيريد كه نقاط قوت و مثبت خودتان را بزرگ تر و بزرگ تر بكنيد و با شروع عدد اول عددهاي بعدي را حتما در ليست بگذاريد.

 تكنيك دوم افزايش عزت نفس چيست : ديدن نقاط مثبت در ديگران

تكنيك و روش دومي كه در افزايش عزت نفس چيست مي خواهم خدمتتان بگويم ديدن چيزهاي خوب در ديگران است. ما عموما در ديگران نقاط منفي را خيلي بارز مي بينيم.  مخصوصا هر چقدر عزت نفستان پايينتر باشد. شما افراد ديگر را ضعيف تر و منفي تر از خودتا خواهيد ديد. اما اينجا مي خواهيم دقيقا برعكس عمل كنيم. نبايد در مورد ديگران قضاوت بكنيم. فقط مي خواهيم يك مقايسه مثبت بكنيم. نقاط مثبتي كه در خودتان مي بينيد را جستجو كنيد و در اطرافيان ببينيد. و يا نقاط مثبتي را كه در ديگران مي بينيد را در ديگري جستجو كنيد. اينجا هم باز ممكن است در يافتن نقاط مثبت در ديگران با مشكل مواجه شويم و نتوانيم پيدا كنيم. اين باز طبيعي است ولي به تدريج و با فكر كردن بر روي اين موضوعات مي توانيم نقاط بسيار مثبتي را در اطرافيان خودان پيدا كنيم كه در شما هم هست  يا در شما هست و در ديگران هم هست. بيشتر ما در ديگران فقط به دنبال مسائل و جوانب منفي آنها هستيم و فقط آن نكات منفي را مي بينيم. مثلا با دوستي سالها ست ارتباط داريم و سال هاست داريم قضاوتش مي كنيم و هميشه در ذهنمان به گفتگو با اين فرد مشغوليم.

  • كه چرا اين فرد اين كار را كرد و يا چرا اين كار را نكرد.
  • چرا اينجوري يا چرا اون جوري لباس پوشيد.
  • چرا به من اينجوري سلام داد.
  • چرا اونجوري رفتار نكرد يا كرد.

روي افكار مثبت و منفي خود فكوس كنيد

كمي به اين افكار توجه كنيم تمام عمرمان داريم اين كارها را، اين گفتمان را در درون خودمان تكرار مي كنيم و اكنون ما فرض مي كنيم كه نمي خواهيم از اين به بعد اين كار را بكنيم و بر عكس مي خواهيم فقط و فقط نقاط قوت و مثبت ديگران را ببينيم و آن را به زبان بياوريم؛ در واقع ما مي خواهيم از اختلاف هايمان به پذيرش تفاوت هايمان برسيم. پس زياد به نقاط ضعف هم كاري نداشته باشيم بيشتر جنبه هاي مثبت را ببينيم و با اين جنبه هاي مثبت طبعا ارتباط خوبي بين ما برقرار خواهد شد، تا اينكه بخواهيم جنبه هاي منفي را ببينيم و حالا در ارتباط صد در صد با مسائل و مشكلاتي مواجه خواهيم شد.دوستان در اينجا هدف من اين نيست كه مشكلات خودم و ديگران را كتمان بكنم؛ اصلا بحث عزتمندي اين نيست!! براي همين هم اينجا نمي خواهيم اين بحث را باز كنيم كه با جوانب منفي خودمان اين كار را بكنيم يا با جوانب منفي ديگران اين كار را بكنيم. طبيعي است كه وقتي در خودم اين جوانب منفي را بشناسم احتمال دارد كه بتوانم تغيير بدهم و در ديگران هم يا مي پذيرم و يا كمكش مي كنم تغيير بدهد و يا اينكه با همان شرايط با آن مواجه مي شويم.

تكنيك سوم تقويت عزت نفس چيست : به وجود آوردن حس خوب در ديگران

تكنيك سوم اين است كه حالا ما بايد ببينيم كه چطور مي توانيم در ديگران حس خوب را به وجود بياوريم. چطور به ديگران مي توانيم كمك بكنيم مثلا ديروز يكي از همكاران من ناراحت بود از شرايطش از وضعيتش و براي آينده به شدت غصه مي خورد و نگران بود من اينجا گفتم خب ببينم مي توانم از اين تكنيك استفاده بكنم. آمدم كلي صحبت هاي مثبت با او كردم. به آينده اميدوارش كردم و تازه به او گفتم  تو در اينجا ، در اين شركت توانايي هايي داري كه همه ي ما به اين تواناييهاي تو غبطه مي خوريم. پس تو آدم خوب و متفاوتي هستي، پدر خوبي هستي تو همكار خوبي هستي. در كل خيلي حس خوبي نسبت به حرف هاي من پيدا كرد. باورتان نمي شود فرداي آن روز بعد از اين گفتگوي خيلي كوتاه به من زنگ زد و با حالتي كه خيلي احساساتي شده بود از من بابت اين گفتگوي خيلي خوبي كه بينمان رد و بدل شده بود خيلي تشكر كرد. خب مي خواهيم اين كار را آناليز كنيم. من با يك گفتگو، با اشاره به نقاط قوت همكارم در ايشان حس خوبي ايجاد كردم. اما اين كار چه سودي براي من داشت؟سودش براي من اين بود كه احساس بسيار بهتري در من ايجاد شد. با واكنش ايشان نسبت به اين گفتگو من متوجه شدم كه يك آدم خوبي هستم و دوم يك سري توانايي هاي خاص دارم و سوم ديگران نسبت به من حس خوبي دارند و در نهايت در واقع به اين ايمان مي رسم كه

يك: من خوب هستم، 

دو:ديگران خوب هستند،

سه:ارتباط من با ديگران خوب است.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ تير ۱۴۰۰ساعت: ۰۲:۳۹:۱۳ توسط:محمود جولايي موضوع:

مراحل قانون جذب

مراحل قانون جذب كائنات

اگر فكر مي كنيد كه قانون جذب كائنات از كشورهاي غربي به كل جهان انتشار داده شده است سخت در اشتباهيد چرا كه در بسياري از صفحات و متون قرآن كريم نيز به مراحل قانون جذب كائنات اشاره شده است؛ در حديثي معتبر آمده است كه خداوند مي فرمايند: هر كسي يك قدم به سوي من بيايد، من دو گام به سمت او مي روم و هر كسي آهسته به سمتم آيد، من شتابان به استقبالش مي روم و در جايي ديگر مي فرمايند: از تو حركت، از خدا بركت.
نكته ظريفي كه در اين دو كلام خداوند وجود دارد اشاره به قانون جذب كائنات و اين است كه اگر تلاش كنيد و بخواهيد به شما داده خواهد شد و اين يعني مراحل قانون جذب كائنات و رسيدن به هدف.
زماني كه به چيزي فكر مي كنيد، چه بدنبالش باشيد و چه نباشيد، ارتعاش فكر شما به كائنات ارسال مي شود و بلافاصله در قسمتي از كائنات به واقعيت تبديل مي شود.

قانون جذب كائنات

يعني انسان ها طوري آفريده شده اند كه خود نيز قدرت خلق كنندگي دارند و مي توانند افكار و نيات دروني خود را به اشيا و واقعيت هاي فيزيكي در دنياي مادي تبديل كنند( قانون جذب كائنات ). پس قبل از هر چيز از همين ثانيه به بعد مراقب تمام افكار و گفتار و رفتار خود باشيد، چون حتي اگر بدون نيت دروني باشد، باز هم خلق مي شود.

مراحل قانون جذب كائنات از ديدگاه استرهيكس
مراحل قانون جذب كائنات بخش اول
بخش اول از مراحل قانون جذب ،حس خواستن و طالب بودن است . يعني بدون اينكه آن خواسته را به زبان بياوريد و فقط با يك تمركز كوتاه اين امر صورت مي گيرد. اين بخش تحت اراده خودتان است و ارتعاش خواسته ي شما بسرعت نور به كائنات و هستي ارسال مي شود.

مراحل قانون جذب بخش دوم
در اين مرحله بايد با باوري قوي در انتظار جذب خواسته خود باشيد. در اين مرحله از مراحل قانون جذب، به هيچ عنوان نگران چگونگي اجابت خواسته و تحقق آن نباشيد. به هيچ وجه به دنبال زمان و راه و روش اجابت خواسته خود نباشيد. كائنات و هستي طوري طراحي شده است كه وقتي به خواسته اي تمركز كنيد، آن را در واقعيت محقق مي كند. در اين ميان شما فقط موظفيد باور داشته باشيد كه اين اتفاق مي افتد و شما به خواسته خود مي رسيد.

مراحل قانون جذب بخش سوم
در بخش سوم از مراحل قانون جذب بايد بدانيد كه فرقي ميان افراد موفق و شكست خورده وجود دارد. مهم ترين گام در مراحل قانون جذب همين گام است كه باور كنيد و بدانيد كه به خواسته خود مي رسيد. در واقع بايد در حتمي بودن و واقعي بودن دو قانون قبلي هيچ شك و ترديدي نداشته باشيد. كوچكترين شك و دودلي باعث مي شود كه فوراً خواسته و آرزوي جديدي به كائنات ارسال شود و هدف قبلي ضعيف يا خنثي شود و يا از بين برود. هر چقدر ميزان شك و ترديد فرد نسبت به حتمي بودن دو بخش اول از مراحل قانون جذب بيشتر باشد، زمان رسيدن به هدف طولاني تر مي شود. پس با ايماني قوي باور داشته باشيد كه به هدف خود مي رسيد.

باور و پذيرش قلبي و صحت قانون جذب
بايد قانون جذب را با تك تك سلول هاي خود باور داشته باشيد و به اين آگاهي برسيد كه مرغ آمين بالاي سر شما پرواز مي كند و هر لحظه اي كه نيتي در دل داشته باشيد قانون جذب دست به كار شده و با سرعت نور و برق آسا آن خواسته را اجرا مي كند.

مهم ترين بخش از مراحل قانون جذب اين است كه خواسته ي خود را با تمام وجود احساس كنيد، همان حسي كه در زمان رسيدن به هدف خود داريد، حالا داشته باشيد؛ طوري كه انگار همين حالا به آن رسيده ايد و از آن شماست.

رفتار، كلام و افكار شما بايد به گونه اي باشد كه انگار همين حالا به هدف خود رسيده ايد. اين امر مهم ترين مرحله از مراحل قانون جذب است، چون اين مرحله ، نقطه اي است كه قانون جذب با قدرت شروع به كار مي كند، حتي گاهي ديگر احساس نمي كنيد به آن نياز داريد، چون با باوري قوي كه در وجود شماست ايمان داريد كه واقعا هدف خود را در آغوش گرفته ايد و هم اكنون متعلق به شماست. اينجاست كه كائنات و هستي با توجه به اين احساس شما، آن را به واقعيت مبدل كرده و شما دريافتش مي كنيد.

مراحل قانون جذب

به عنوان مثال
اگر ميخواهيد ثروتمند شويد، بايد احساس فردي ثروتمند را داشته باشيد. در تمام لحظات زندگي همين حس را لمس كنيد.
زماني كه به خريد مي رويد ، پياده روي مي كنيد، رانندگي مي كنيد، به رستوران مي رويد، در هر لحظه حس ثروتمند بودن را در خود لمس كنيد. شما مانند يك كارت بانكي با ميلياردها پول هستيد و با اراده اي قوي به خود اجازه دهيد به مغازه هاي لاكچري برويد، و هر لحظه بيشتر از قبل حس ثروتمند بودن را در خود داشته باشيد تا با اين احساس جديد ، كم كم باورها و الگوهاي ذهني جديد جايگزين باورهاي قبلي شوند و ضميرناخودآگاه و كائنات دست به دست هم دهند تا در دنياي واقعي احساس شما را محقق كنند. قبل از تحقق هر هدفي ، احساس رسيدن به آن را لمس كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ تير ۱۴۰۰ساعت: ۰۴:۰۲:۰۲ توسط:محمود جولايي موضوع:

روانشناسي اعتماد به نفس

تا كنون به اين موضوع انديشيده ايد كه روانشناسي اعتماد به نفس چيست و به چه دردي ميخورد و يا اصلا چرا همه ميگويند بايد سطح اعتماد به نفس خود را ارتقا دهيد يا اگر ميخواهيد فلان انتفاق مهم برايتان رخ دهد بايد اعتمادبنفس بالايي داشته باشيد؟ نظر روانشناسي اعتماد به نفس در اين باره چيست و اين موضوع را چطور پوشش ميدهد؟

روانشناسي اعتماد به نفس چيست؟

روانشناسي اعتماد به نفس ميگويد كه اعتمادبنفس در حالت كلي احساسي است كه نسبت به خودتان داريد. چقدر خودتان را قبول داريد؟ چقدر فكر ميكنيد كه اگر بخواهيد چيزي را يادبگيريد و يا كاري را انجام دهيد از پس آن برمي آييد. روانشناسي اعتماد به نفس يعني شما در مورد سطح توانايي هاي خود چه فكري ميكنيد؟ و به نظر شما چقدر انسان توانمندي هستيد؟

اما روانشناسي اعتماد به نفس در مورد تفاوت هاي عزتنفس و اعتمادبنفس اين گونه عنوان ميكند كه، عزت نفس يك باور پايه و كلي و يك احساس عميق فرد نسبت به خودش است اما اعتماد به نفس يك فكر است يعني يك مرحله پايين تر از عزت نفس. روانشناسي اعتماد به نفس ميگويد اعتمادبنفس يك فكر است كه تجارب زندگيتان ميتواند آن را تغيير دهد.

تقويت اعتماد به نفس به كمك روانشناسي اعتماد به نفس

روانشناسي اعتماد به نفس مي گويد براي تقويت اعتماد به نفس خود بايد بپذيريد كه ميتوانيد و اگر شما در مورد خود چنين فكر كنيد كه اگر تلاش كنيد در نهايت از پس هركاري برمي آيدد يعني نصف مسير را در روانشناسي اعتماد به نفس پيموده ايد. البته تكنيك هاي زيادي وجود دارد كه روانشناسي اعتماد به نفس براي تقويت اعتمادبنفستان پيشنهاد ميكند مثل:

1- حفظ بادي لنگوج براي تقويت اعتمادبنفس در روانشناسي اعتماد به نفس

2- برقراري ارتباط چشمي براي تقويت اعتمادبنفس در روانشناسي اعتماد به نفس

3- شيك پوشي اصلي مهم در روانشناسي اعتماد به نفس

4- خوش صحبتي اصلي مهم در روانشناسي اعتماد به نفس


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ تير ۱۴۰۰ساعت: ۰۹:۴۳:۳۷ توسط:محمود جولايي موضوع:

چطور از قانون جذب استفاده كنيم؟{100% واقعي}

قانون جذب به بياني ساده:

 قانون جذب مي گويد، افراد اگر روي افكار خود متمركز شوند، مي‌توانند تجربه ‌هايي كنترل شده را به زندگي خود جذب كنند. بنظر من همين اصل قدرت افكار است كه انسان را به اشرف مخلوقات تبديل كرده است. چراكه اگر از قانون جذب بدرستي استفاده كنيد ميتوانيد به تمامي خواسته هاي معقولتان برسيد. اما قطعا نحوه استفاده از قانون جذب موضوعي است كه شايد تمام طرفداران قانون جذب به آن فكر ميكند. حالا كه قانون جذب ميتواند من را مثل يك قول چراغ جادو به تمام آرزوهاي خوب و معقولم برساند من چطور ميتوانم از اين فرصت استثنايي استفاده كنم؟  براي رسيدن به پاسخ اين سوال كافيست ادامه مقاله را مطالعه نماييد. من سالها در كلاس هاي اموزشي و دوره هاي اساتيد مختلف شركت كردم اكنون ماه عسل آموزشاتي كه ديده ام را در قالب يك مقاله ارائه ميدم.


قانون جذب چيست؟

انسان با استفاده از قانون جذب يا قانون ارتعاش مي تواند به هرچيز معقولي كه ميخواهد برسد. ذهن انسان يكي از پيچيده ترين سيستم ها در جهان است، خداوند طوري كائنات را برنامه ريزي كرده است كه انسان بتواند به تمام خواسته ها و اهدافي كه دارد برسد. رسيدن به تمام خواسته ها و آرزوها از طريق كائنات و جهان هستي صورت ميگيرد.
بر اساس قانون جذب  جهان هستي انرژي هاي گوناگوني دارد، انسان توان ارسال هر نوع انرژي را دارد. در نهايت انرژي هاي هم نام همديگر را جذب ميكنند. به طور مثال اگر شما انرژي مثبت از خود ساطح كنيد ميتوانيد انرژي هاي هم فركانس با آن را در جهان هستي جذب كنند. از طرفي انرژي هاي غير همانند را دفع مي سازيد. پس انرژي مثبت مي تواند مثبت ها را به سمت شما جذب كند و همچنين منفي ها را از شما دور نگه دارد.

اگر هوشمندانه از قانون جذب استفاده كنيد ميتوانيد انرژي هاي هم راستا با اهدافتان در جهان هستي را جذب كنيد.


مراحل قانون جذب

مراحل قانون جذب شامل سه مرحله درخواست، باور و دريافت مي‌شود.


سالهاست افراد خاصي از قانون جذب استفاده ميكنن و بهترين نتايج را ميگيرند. ساير افراد هم هميشه در پي اين موضوع هستند كه چگونه از قانون جذب استفاده كنيم تا بتونيم به آرزوهامون برسيم. تا حالا به اين موضوع فكر كرده ايد كه چرا قانون جذب را از ديگران پنهان كرده اند؟در طول هزاران سال، انسان‌هاي بسيار زيادي از اين قانون براي رسيدن به ثروت و آرزوهاي خود استفاده كردند.

پنهان ماندن شيوه استفاده از اين قانون هيچ علتي جز طمع ندارد. افرادي كه اين قانون رو از شما پنهان ميكنن ترس از رسيدن شما به اهدافتان دارند. به علت ترس و طمع ثروتمندان گذشته بوده كه مي‌خواستند تنها خودشان از روش جادويي اين قانون اطلاع داشته باشند. چيزي كه علت اصلي شهرت قانون جذب است، در مرحله اول تاييد اين قانون توسط دانشمندان فيزيك كوانتوم و در مرحله دوم يافتن نشانه هايي از آن در گذشته هاي دور است كه حاكي از قدمت اين قانون است.

دكتر «جان هاگلين» فيزيك ‌دان كوانتوم، نظريه‌ پرداز اجتماعي در خصوص اين‌ مورد مي‌گويد:
مكانيك كوانتوم و كيهان ‌شناسي كوانتومي اين موضوع را كه جهان هستي از فكر و انديشه شكل ‌گرفته، مي‌پذيرد.

با توجه به اين اصل ميتوان گفت كه هر آنچه اكنون در پيرامون خود ميبينيم روزي تنها يك فكر بوده است. مثال عيني و قابل حس آن هواپيماست كه روزي تنها آرزوي پرواز توسط بشر بوده است. همه چيز به خود شما بستگي دارد. خداوند شما را اشرف مخلوقات و بسيار قدرتمند آفريده است. اين بستگي به آن دارد كه شما چگونه از قدرت ذهن خودتان استفاده ميكنيد؛ مثبت يا منفي. درواقع هيچ ‌گونه محدوديتي براي نيروي بالقوه انسان‌ها وجود ندارد. اين كار به راستي از طريق سطحي كه در آن هستيم و به آن مي‌انديشيم، صورت مي‌گيرد.


تاثير افكار در قانون جذب

بر اساس قانون كائنات، بين كائنات و افكارتان يك رابطه وجود دارد رابطه اي مستقيم كه حاكي از قدرت ذهن شماست . خداوند متعال ذهن انسان را به گونه اي طراحي كرده است كه مي تواند هر انرژي كه هم جنس انرژي كه الز خود ساطح ميكند است را، جذب كند. سپس آن انرژي هاي جذب شده به افراد، روابط و شرايط زندگي تبديل ميشوند و به زندگي وي جذب ميشوند. شما با بهره گيري از اين قدرت است كه خواسته و يا ناخواسته اي را وارد زندگيتان مي كنيد. خبر خوب اينكه ذهن شما اين قدرت را دارد تا  انرژي و ارتعاشي كه ذهنتان توليد ميكند را به كمك افكارتان كنترل كند، و اگر به احساسات آن لحظه خود دقت كنيدمتوجه ميشويد كه در حال فرستادن چه ارتعاش و انرژي به كائنات هستيد.

طبق قانون جذب عوامل بيروني اي وجود دارند كه با بهره گيري از آنها  احساساتتان را تغيير دهيد، فكر كردن به يك خاطره خوب، موفقيت مالي گذشته، گوش دادن به آهنگ هاي شاد، ديدن تصاوير عكس خواسته هايتان و … مي ‌تواند در شما احساس خوبي را ايجاد كند و همين احساس خوب باعث ايجاد اتفاقات خوب در زندگي شما مي شود.

يادمه در دوره اي كه توسط استاد محمود جولايي برگزار شده بود شركت كردم. يك سوال بسيار پركاربرد اين بود كه آيا، براي قانون جذب انواعي وجود دارد ؟پاسخ به اين سوال خير مي باشد. آنچه كه سبب مي شود، ما فكر كنيم، قانون ارتعاش انواع مختلفي دارد، استفاده از قانون جذب براي به دست آوردن هدف هاي مختلف است. مثلا يكي چون افكار مثبت و خوبي در مورد جذب پول دارد با قانون جذب به سادگي به درآمد هاي نجومي ميرسد ديگر چون افكار خوب و مثبتي در مورد روابط دارد با استفاده از قانون جذب روابط عالي اي جذب ميكند. اينطور ميشود كه اين افراد فكر ميكنند قانون جذب پول با قانون جذب عشق فرق دارد در حالي كه شيرازه و اصل كار يكسان است.

چگونه از قانون جذب استفاده كنيم  در پاسخ چهار مرحله كاربردي كه پيشتر در سايت راز موفقيت با آن آشنا شدم را براي شما ذكر ميكنم با اين هفت مرحله ميتوانيد به هر خواسته و آرزوي معقولي كه داريد برسيد.
1. ذهنتان را آرام كنيد :

در اولين قدم براي رسيدن به خواسته ها با استفاده از قانون جذب اين مي باشد كه ذهن خود را آرام كنيد. حدود 5 الي 10 دقيقه همه مسائل را از ذهن خود دور نماييد تا به آرامش رواني دست يابيد شما ميتوانيد با انجام انواع مديتيشن هاي آرامش ، ذهن خود را آرام سازيد.
2. به چه چيزي ميخواهيد برسيد؟

حتما درخصوص خواسته اي كه داريد فكر ميكنيد وقتي هدف يا خواسته خود را مشخص كرديد ديگر به آن شك نكن! با باور قلبي كامل ميتوانيد اين خواسته را براي كائنات بفرستيد و فراموش نكنيد كه كائنات آن چيزي را كه شما واقعا ميخواهيد به شما ميدهد.
كائنات كه از انرژي ساخته شده است تمام آن چيزي را كه مثبت و سازگار با ذهنيت شماست را به شما باز مي گرداند. پس بهتر است قبل از هر چيز ذهن خود را سرشار از افكار مثبت كني. و خواسته خود را دقيق و شفاف بداني. در صورتي كه خواسته شما مبهم باشد كائنات به خوبي آن را دريافت نمي كنند. خواسته شفاف تان بايد بدون شك و ترديد و با اطمينان كامل باشد.
3. خواسته هايتان را تصور كنيد :

خواسته هاي خود را تصور كنيد چرا كه از اين طريق ميتوانيد تصوير دقيقي از آن چيزي كه ميخواهيد را در اختيار كائنات قرار بدهيد. هرچه اين تصوير داراي جزئيات بيشتري باشد، بهتر است. بايد به گونه اي خواسته خود را تصور كنيد كه انگار همين الان آن خواسته را داريد. مثلا اگر ميخواهيد نقاش ماهري شويد كافيست تصور كنيد همين الان مهارت لازم را در اين كار داريد.
4. خواسته هايتان را بنويسيد :

شما بايد چيزي را كه ميخواهيد، بنويسيد. نوشتن خواسته ها بايد به گونه اي باشد كه انگار درحال حاضر آن چيزي كه ميخواهيد را داريد. به عنوان مثال بنويسيد من نقاش ماهري هستم كه … بايد بدانيد كه نوشتن را بايد تا زماني كه به خواسته خود برسيد ادامه دهيد چرا كه نوشتن منجر به آرامش ذهني مي شود و شما را سرشار از انرژي مثبت ميكند.
استفاده از دوره آنلاين روانشناسي نوشتن روزانه به شما در محقق ساختن آرزوهايتان كمك خواهد كرد كافيست برروي لينك كليك كنيد.

منبع: سايت راز موفقيت


برچسب: قانون جذب، آموزش قانون جذب پول، قانون جذب عشق، ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ بهمن ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۵۴:۰۳ توسط:محمود جولايي موضوع:

بک لینک -
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
بازی انفجار
سایت بازی انفجار
سایت enfejar
سایت جت بت
بهترین سایت پیش بینی فوتبال
سیب بت بدون فیلتر
بازی انفجار
سایت betball90
انفجار آنلاین
جت بت ۹۰
لانا کازینو
betorward
وان ایکس بت
آس ۹۰
جت بت
betforward
river poker
emperor poker
بکس بت
آدرس جدید وان ایکس بت
ماه بت
خرید چک سفید امضاء
بت تایم 90 وی آی پی
وان ایکس بت اصلی
yek bet دانلود برنامه دنس بت شرط بندی بلک جک سایت شرط بندی با واریز مستقیم بت کازینو مجله ی بخت bet303 بت یک جت بت اس نود یک بت یکبت ماف بت بتفیدو plinko بت boro bet بروبت 1x bet اونجا بت پین باهیس شیربت جت بت فارسی بتبال سایت جت بت سایت بت بال نود سایت مگاپاری برنامه جتبت برنامه سیب بت سیب بت دانلود بازی حکم آنلاین irtoto pishbini
سایت بت فوروارد
وانیکس
سایت بت فوروارد
سایت شرط بندی با شارژ 100 تومان